【子連れOK】神奈川・横浜の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム６選

産後の体型が気になり、産後ダイエットに励むママさんはとても多いですよね。
mamaトレタイムズがママさん100名にアンケート調査を実施した結果でも、80％以上のママさんが現在の体型に満足していないと言う結果でした。
しかし、産前の体型に戻したいという気持ちがありながら、育児や家事に追われ自分の事は後回しになってしまったり、自宅で筋トレや食事制限を行ってみても思うような結果が出ず諦めてしまったというママさんも少なくないはず。

そこで今回は、神奈川県内にある子連れOKの産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

神奈川・横浜の子連れで通えるパーソナルジム一覧

産後の体型には多くのママさんが悩まされているのではないでしょうか。私も、妻の出産後の体型がだいぶ変わったなーと感じましたからね、、、特にお尻が垂れたなと（笑）

この記事を書いた人

mamaトレタイムズ編集部

佐藤　誠

パーソナルトレーナー

詳しいプロフィール

プロフィール

パーソナルトレーナー歴15年。トレーナーとして活動しながら、女性向けパーソナルトレーニングジムのプロデュースや企業向けレッスンを提供するなど幅広く活動。そして、自身が父親になったことをきっかけに、ママさん達の大変さや産後のカラダに対する悩みが多いことを痛感し、mamaトレを立ち上げる。【保有資格】健康連動実績指導者/タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト/子ども身体運動発達指導士/介護予防予防連動指導員etc

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では実際に、どれくらいの方が産後の体型に悩まされ、そして産後ダイエットを経験したことがあるのでしょうか？
ママさん100名にご協力いただいたアンケート結果をみていきましょう！

この結果をみて分かるように、約80%以上の方が現在の体型に満足していないということが分かります。やはり、妊娠や出産による体型を気にしている方はとても多いですね。

では、どれくらいの方が体型を改善するために産後ダイエットを行なっているのでしょうか。

この結果から、約90%以上の方が産後ダイエットの経験や今後行う予定があると回答し、ほとんどの方が産後の体型を戻すためにダイエットを経験するようです。

ここまでのアンケート結果からも分かるように、ほとんどの方が産後の体型に悩みを抱え、産後のダイエットを経験するということが分かります。

では、出産後はいつからパーソナルジムに通いはじめることができるのでしょうか？
ジムによっては「産後〇ヶ月以降から入会可能」と決まっているジムもありますが、ママさんのカラダと心に余裕がでた頃にパーソナルトレーニングは焦らず始めるのが一番良いでしょう。
特に、産後1ヶ月は産褥期と言われ安静にして過ごすことが重要です。

2022年12月9日 産後いつからOK？パーソナルトレーニングを始めるおすすめの時期とは

産後ダイエットになぜパーソナルジムがおすすめなのでしょうか？
その理由をお伝えする前に、ママさんたちは実際に産後の体型の悩みをどのように解消しているのでしょうか？

まずは、実際にママさんたちは産後ダイエットをどのような方法で行っているのか見ていきましょう。

Q：産後の体型を戻すために何を行いましたか？（行う予定ですか？）

50%以上の方が食事制限と回答していますね。
次に多いのが自宅でのトレーニングやランニング・ウォーキングとなっています。
やはり、育児や家事に追われジムには通えず、食事制限や自宅でできる運動を中心とした方法でダイエットを行っているのが分かりますね。

しかし、自宅で一人で食事制限やトレーニングを行うのもモチベーションの維持が難しかったり、思うような結果が出なかったという方も少なくないはず。

だからこそ、

産後のダイエットにはパーソナルジムがおすすめなのです！！

産後のママさんにこそパーソナルトレーニングを受けるべきだと思っています。その理由は、産後は骨盤や姿勢が乱れている方が多いため、自己流でのトレーニングは逆効果になってしまうリスクが高いからです。

ただ、パーソナルジムに通いたくても通えないというのが実情かと思います。
その理由の一つに、子どもを親や夫に預けることに対する懸念や心配があるのではないでしょうか？

しかし、そんなママさんたちの強い味方になってくれる子連れで通えるパーソナルジムがあるのでご紹介していきます。

子連れで通えるパーソナルジムをご紹介する前に、子連れで通えるパーソナルジムの特徴をまずは解説していきます。
子連れOKのパーソナルジムの特徴を大きく2つに別けると、ジムに託児所が併設・提携しているパターンと、ジムにキッズスペースが用意されているジムに別けられます。

ただ一点、キッズスペースといってもベビーサークルやおもちゃがしっかり置いてあるジムもあれば、子どもを遊ばせるスペースだけがあるジムもあるので事前に確認が必要です。

では、それぞれのメリットとデメリットを考慮して、お子さまの年齢や性格などを考慮してジム選びの参考にしていただければと思います。

子連れで通えるジムの中には、託児所が併設されていたり、ジム近くに託児所と提携しているジムがあります。
託児所が利用できる最大のメリットは、ママがしっかりトレーニングに集中できるという点です。

次に、キッズスペース付きのジムのメリットやデメリットをお伝えしていきます。
キッズスペース付きのジムの場合は、ジム内にキッズスペースが用意されていたり、トレーニングをしている同じスペースで子どもを遊ばせることができる場合があります。
そのため、子どもの様子を常に把握する事ができるのがメリットで、お子さんにとっても安心かもしれませんね。

このように、子連れで通えるパーソナルジムでもジムによって少し違いがあります。そのため、ご紹介したそれぞれのメリットとデメリットを参考にしていただき、託児所に預けるジムとキッズスペース付きのジム、どちらがママと子どもに合っているか検討してみくださいね。

では、ここからは神奈川県の横浜を中心に子連れで通えるパーソナルジムをご紹介していきます。

神奈川・横浜の子連れで通えるパーソナルジム一覧

ビーコンセプト公式HPより引用

ビーコンセプトは、女性専用完全個室のパーソナルジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1という実績もあり、業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、リバウンド防止のためのアフターフォーローも充実しています。

ビーコンセプトは、託児所は併設していませんが近隣の託児所を利用する場合一回につき1,000円をビーコンセプトが負担してくれます。

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基本プラン：リバウンド対策期間付きプログラム

最安プラン：太ももダイエットプログラム

横浜店

川崎店

藤沢店

エススリー公式HPより引用

エススリーは、パーソナルジム割安ランキング1位を獲得しており、他のパーソナルジムに比べ家計に優しいパーソナルトレーニングジムです。

エススリーでは、東京の一部店舗では託児所が併設されていますが、名古屋駅店と栄店には託児所が併設されていません。しかし、託児所が併設されていない店舗は近隣の託児所費用を１回のセッションにつき最大1,000円までエススリーが負担してくれます。

公式サイトを見る

基本プラン：短期集中ダイエット(ベーシックプログラム)

最安プラン：短期集中ダイエットコース(ライトプログラム)

横浜日本大通り店

溝の口店

アンドゥ公式HPより引用

アンドゥ（UNDEUX）は、東京・大阪・神戸に展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーも多数在籍しています。
アンドゥは女性専用ジムということもあり、施設がとてもおしゃれに作られているためモチベーションが上がること間違いなしです。

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2ヶ月集中コース：宅配食プラン

2ヶ月集中コース：管理栄養士サポートプラン

横浜店

グローバルフィットネス公式HPより引用

Global fitness（グローバルフィットネス）は、最短1ヶ月から通うことができるパーソナルジムです。料金も他のパーソナルジムと比べ比較的安いので、まずは試しに通ってみたいという方におすすめです。
グローバルフィットネスは女性専用のジムではありませんが、完全個室のためお子さま連れのママさんも安心して通うことができます。

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基本プラン：ファストコース(2ヶ月プラン)

最安プラン：ファストコース(1ヶ月プラン)

ゴーズジム公式HPより引用

GO’S GYM（ゴーズジム）は、最近多いマンション店舗のパーソナルジムとは違い店舗がとてもおしゃれなジムのため清潔感のあるおしゃれ空間でトレーニングを行うことができます。
またゴーズジムには、エステも併設しているためトレーニングとエステを組み合わせたプランもあります。
駐車場も完備されているため、車で通いたいママさんにはおすすめです！

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基本プラン：ボディメイキングコース

女性向けプラン：レディスプラン

横浜元町店 本館

アウトライン公式HPより引用

アウトラインは、女性専用完全個室のパーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーも多数在籍しています。
アウトライン最大の特徴は、業界初の生涯オンラインサポート付きプランがありアフターフォローも充実しています。
アウトラインの場合は、ジム内にベビーサークルなどでキッズスペースが確保されています。

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基本プラン：ダイエットコース

最安プラン：クイック1ヶ月コース

横浜駅前店

藤沢店

川崎店

神奈川県の横浜エリアを中心に子連れで通えるパーソナルジムをご紹介してきましたが、気になったパーソナルジムは見つかりましたでしょうか？

ご紹介したパーソナルジムでは、無料カウンセリングや体験トレーニングを行っているので、もし気になったジムがあれば一度試しに申し込みをしてみてはいかがでしょうか。

神奈川・横浜の夫婦や友達とペアで通えるパーソナルジムもまとめたので、チェックしてみてくださいね♪

2022年1月25日 【ペア割あり】夫婦や友達とお得に通える神奈川・横浜のパーソナルトレーニングジム5選

そして、最後にパーソナルジム選びに失敗しないための、パーソナルジム選びのポイントをご紹介します。
実際にカウンセリングや体験トレーニングに行った際は、これからお伝えするポイントをチェック項目として参考にしてみてくださいね。

では、失敗しないためのパーソナルジム選びのポイントをお伝えしていきます。

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。
そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。
できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

ジム通いの一番のネックは、ジムへ行く移動の手間だと思います。ましてや、子どもを連れて行くとなると大変ですよね。
そのため、できるだけ通いやすいジムを選ぶことをおすすめします。
そして、ベビーカーで行く方も多いと思うので、ベビーカーで通っても大丈夫か事前に確認しておきたいですね。

ジムに通うのが手間に感じる方は、自宅にトレーナーが来てくれる出張パーソナルトレーニングもありかもしれないですね！

2021年3月9日 自宅でOK!出張・訪問パーソナルトレーニングジムおすすめ6選

ジム選びは、トレーナー選びと言っても過言ではありません。ジムを途中で辞めてしまった理由の一つに、「担当トレーナーと合わなかった」という理由も少なくありません。

先ほどもお伝えしたように、カウンセリングや体験の際にしっかりとトレーナーの方との相性をチェックしましょう。
そして、一つの選択肢としてトレーナーの方に子どもがいるのも安心材料になると思うのでおすすめです。

予約の取り方や、子どもが体調不良などによる急なキャンセルにも対応してもらえるかどうかも重要だと思います。
事前に振替ができるのかなど、キャンセルポリシーを確認しておきましょう。

最近はパーソナルジムも増え、たくさんあるジムの中から自分にあったジムを選ぶのも一苦労だと思います。
ここでお伝えしたポイントも参考にして頂き、自分の中で予め譲れないポイントをもっておくといいと思います。

パーソナルジムも増え、トレーナーの数もかなり増えてきました。私のお客様でも昔通っていたジムで担当トレーナーが素人同然だったそうです。皆さんも、そんな失敗をしないようジム選びは慎重に行ってくださいね。

東京の子連れで通える産後ダイエットにおすすめのパーソナルジム

2021年2月7日 【子連れOK】東京の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム6選

今回は神奈川県の横浜エリアを中心に子連れで通えるパーソナルジムと、産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由をご紹介しました。この記事を参考にあなたとお子さまに合ったジムが見つかれば幸いです。いつまでも綺麗なママを目指して素敵なトレーニングライフをお過ごしください。