【子連れOK】神奈川・横浜の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム5選

産後の体型が気になり、産後ダイエットに励むママさんはとても多いですよね。
mamaトレタイムズがママさん100名にアンケート調査を実施した結果でも、80%以上のママさんが現在の体型に満足していないと言う結果でした。
しかし、産前の体型に戻したいという気持ちがありながら、育児や家事に追われ自分の事は後回しになってしまったり、自宅で筋トレや食事制限を行ってみても思うような結果が出ず諦めてしまったというママさんも少なくないはず。

そこで今回は、神奈川県内にある子連れOKの産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

神奈川・横浜の子連れで通えるパーソナルジム一覧
ビーコンセプト 託児所費用を負担 ・横浜店 ・川崎店
・藤沢店
エススリー 託児所費用を負担 ・横浜日本大通り店
・溝口店
グローバルフィットネス キッズスペースあり ・横浜店 ・川崎店
・藤沢店 ・大和店
・中央林間店
ゴーズジム キッズスペースあり ・横浜元町店
アウトライン キッズスペースあり ・横浜店 ・川崎店
・藤沢店

編集部/佐藤誠

産後の体型には多くのママさんが悩まされているのではないでしょうか。私も、妻の出産後の体型がだいぶ変わったなーと感じましたからね、、、特にお尻が垂れたなと(笑)

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。トレーナーとして活動しながら、女性向けパーソナルトレーニングジムのプロデュースや企業向けレッスンを提供するなど幅広く活動。そして、自身が父親になったことをきっかけに、ママさん達の大変さや産後のカラダに対する悩みが多いことを痛感し、mamaトレを立ち上げる。
【保有資格】健康連動実績指導者/タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト/子ども身体運動発達指導士/介護予防予防連動指導員etc

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ジム選びにお困りの方もお気軽にお問い合わせください!

ほとんどのママさんが産後の体型に悩まされている?


まずは実際に、どれくらいの方が産後の体型に悩まされ、そして産後ダイエットを経験したことがあるのでしょうか?
ママさん100名にご協力いただいたアンケート結果をみていきましょう!

Q:現在の体型に満足していますか?

この結果をみて分かるように、約80%以上の方が現在の体型に満足していないということが分かります。やはり、妊娠や出産による体型を気にしている方はとても多いですね。

では、どれくらいの方が体型を改善するために産後ダイエットを行なっているのでしょうか。

Q:産後ダイエットの経験や今後行う予定はありますか?


この結果から、約90%以上の方が産後ダイエットの経験や今後行う予定があると回答し、ほとんどの方が産後の体型を戻すためにダイエットを経験するようです。

ここまでのアンケート結果からも分かるように、ほとんどの方が産後の体型に悩みを抱え、産後のダイエットを経験するということが分かります。

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由


産後ダイエットになぜパーソナルジムがおすすめなのでしょうか?
その理由をお伝えする前に、ママさんたちは実際に産後の体型の悩みをどのように解消しているのでしょうか?

ママさんが実践する産後ダイエット法とは?

まずは、実際にママさんたちは産後ダイエットをどのような方法で行っているのか見ていきましょう。

Q:産後の体型を戻すために何を行いましたか?(行う予定ですか?)


50%以上の方が食事制限と回答していますね。
次に多いのが自宅でのトレーニングランニング・ウォーキングとなっています。
やはり、育児や家事に追われジムには通えず、食事制限や自宅でできる運動を中心とした方法でダイエットを行っているのが分かりますね。

しかし、自宅で一人で食事制限やトレーニングを行うのもモチベーションの維持が難しかったり、思うような結果が出なかったという方も少なくないはず。

だからこそ、

産後のダイエットにはパーソナルジムがおすすめなのです!!

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由
  • トレーナーが二人三脚でサポートしてくれるから続く
  • 産後の骨盤の歪みなど身体の状況に合わせてメニューを作成
  • 食事のサポートもしてくれる(プランにより)
  • カラダを動かして心身ともにリフレッシュ

編集部/佐藤誠

産後のママさんにこそパーソナルトレーニングを受けるべきだと思っています。その理由は、産後は骨盤や姿勢が乱れている方が多いため、自己流でのトレーニングは逆効果になってしまうリスクが高いからです。

ただ、パーソナルジムに通いたくても通えないというのが実情かと思います。
その理由の一つに、子どもを親や夫に預けることに対する懸念や心配があるのではないでしょうか?

しかし、そんなママさんたちの強い味方になってくれる子連れで通えるパーソナルジムがあるのでご紹介していきます。

子連れOKのジムは託児所orキッズスペース


子連れで通えるパーソナルジムをご紹介する前に、子連れで通えるパーソナルジムの特徴をまずは解説していきます。
子連れOKのパーソナルジムの特徴を大きく2つに別けると、ジムに託児所が併設・提携しているパターンと、ジムにキッズスペースが用意されているジムに別けられます。

ただ一点、キッズスペースといってもベビーサークルやおもちゃがしっかり置いてあるジムもあれば、子どもを遊ばせるスペースだけがあるジムもあるので事前に確認が必要です。

では、それぞれのメリットとデメリットを考慮して、お子さまの年齢や性格などを考慮してジム選びの参考にしていただければと思います。

託児所付きジムのメリット・デメリット


子連れで通えるジムの中には、託児所が併設されていたり、ジム近くに託児所と提携しているジムがあります。
託児所が利用できる最大のメリットは、ママがしっかりトレーニングに集中できるという点です。

託児所のメリット

  • トレーニングに集中できる
  • ジム内で子どもが怪我をする心配がない

託児所のデメリット

  • 託児所に預け慣れていないと不安
  • 費用がかかる場合もある

キッズスペース付きジムのメリット・デメリット


次に、キッズスペース付きのジムのメリットやデメリットをお伝えしていきます。
キッズスペース付きのジムの場合は、ジム内にキッズスペースが用意されていたり、トレーニングをしている同じスペースで子どもを遊ばせることができる場合があります。
そのため、子どもの様子を常に把握する事ができるのがメリットで、お子さんにとっても安心かもしれませんね。

キッズスペースのメリット

  • ママも子どもも安心
  • 費用がかからない

キッズスペースのデメリット

  • お子さんが泣いたりしてトレーニングを中断してしまう可能性
  • ジム内の場合は、トレーニング器具などでの怪我の危険性

このように、子連れで通えるパーソナルジムでもジムによって少し違いがあります。そのため、ご紹介したそれぞれのメリットとデメリットを参考にしていただき、託児所に預けるジムとキッズスペース付きのジム、どちらがママと子どもに合っているか検討してみくださいね。

神奈川県・横浜の子連れで通えるパーソナルジム5選


では、ここからは神奈川県の横浜を中心に子連れで通えるパーソナルジムをご紹介していきます。

神奈川・横浜の子連れで通えるパーソナルジム一覧
ビーコンセプト 託児所費用を負担 ・横浜店 ・川崎店
・藤沢店
エススリー 託児所費用を負担 ・横浜日本大通り店
・溝口店
グローバルフィットネス キッズスペースあり ・横浜店 ・川崎店
・藤沢店 ・大和店
・中央林間店
ゴーズジム キッズスペースあり ・横浜元町店
アウトライン キッズスペースあり ・横浜店 ・川崎店
・藤沢店

ビーコンセプト:託児所費用を負担

ビーコンセプト公式HPより引用

ビーコンセプトは、女性専用完全個室のパーソナルジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1という実績もあり、業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、リバウンド防止のためのアフターフォーローも充実しています。

ビーコンセプトは、託児所は併設していませんが近隣の託児所を利用する場合一回につき1,000円をビーコンセプトが負担してくれます。

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ビーコンセプトの特徴
  • 近隣の託児所と提携
  • 女性専用・完全個室
  • 6ヶ月スタイル保証がある

ビーコンセプトの料金

基本プラン

リバウンド対策期間付きプログラム
入会金 22,000円(税込)
コース料金 221,760円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 6ヶ月のスタイル保証プラン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他 返金制度あり
6ヶ月スタイル保証プランとは?
コース終了後、リバウンドを防止するために追加料金なしで6カ月間(月1回・全6回)のトレーニングとカウンセリングが受けられるアフタフォローのプランです。

最安プラン

太ももダイエットプログラム
入会金 16,500円(税込)
コース料金 199,650円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 水素水/プロテイン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他 返金制度あり

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ビーコンセプトの店舗情報

横浜店
住所 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル8階
MAP
アクセス JR横浜駅 北西口より徒歩5分
JR横浜駅 西口より徒歩6分
横浜市営ブルーライン横浜駅より徒歩8分
京急本線 神奈川駅より徒歩11分
川崎店
住所 神奈川県川崎市幸区柳町24-1ファインズクロス802
MAP
アクセス JR京浜東北線/根岸線 川崎駅 徒歩7分
京急川崎駅 徒歩9分
南武線 尻手駅 徒歩7分
藤沢店
住所 神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4−13ロコテラス湘南403
MAP
アクセス JR東海道本線 藤沢駅 徒歩2分
小田急電鉄江ノ島線 藤沢駅 徒歩2分
江ノ島電鉄 石上駅 徒歩9分

エススリー:託児所費用を負担

エススリー公式HPより引用

エススリーは、パーソナルジム割安ランキング1位を獲得しており、他のパーソナルジムに比べ家計に優しいパーソナルトレーニングジムです。

エススリーでは、東京の一部店舗では託児所が併設されていますが、神奈川県内の店舗には託児所が併設されていません。しかし、託児所が併設されていない店舗は近隣の託児所費用を1回のセッションにつき最大1,000円までエススリーが負担してくれます。

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エススリーの特徴
  • 託児所併設or託児所費用を最大1,000円負担
  • 料金が比較的安い
  • 美容外科と提携したGLP-1ダイエットが行える

エススリーの料金

基本プラン

短期集中ダイエット:ベーシックプログラム
入会金 42,900円(税込)
コース料金 253,000円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション トレーニング中の水素水
トレーニング後のプロテイン
無料レンタル 靴下/シューズ/タオル
その他 トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
全額返金保証あり

最安プラン

短期集中ダイエットコース:ライトプログラム
入会金 42,900円(税込)
コース料金 160,600円(税込)
トレーニング時間 45分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション トレーニング中の水素水
トレーニング後のプロテイン
無料レンタル 靴下/シューズ/タオル
その他 トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
全額返金保証あり

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エススリーの店舗情報

横浜日本大通り店
住所 神奈川県横浜市中区山下町24-2メゾン・デュ・オーラ山下町406号室
MAP
アクセス みなとみらい線 日本大通り駅 徒歩3分
溝の口店
住所 神奈川県川崎市高津区溝口1-19-11グランデール溝の口606
MAP
アクセス 田園都市線 溝の口駅 徒歩5分
南武線 武蔵溝の口駅 徒歩5分
田園都市線 高津駅 徒歩7分

グローバルフィットネス:キッズスペース

グローバルフィットネス公式HPより引用

Global fitness(グローバルフィットネス)は、最短1ヶ月から通うことができるパーソナルジムです。料金も他のパーソナルジムと比べ比較的安いので、まずは試しに通ってみたいという方におすすめです。
グローバルフィットネスは女性専用のジムではありませんが、完全個室のためお子さま連れのママさんも安心して通うことができます。

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グローバルフィットネスの特徴
  • 最短1ヶ月から始められる
  • 他のパーソナルジムに比べ料金が安い
  • 完全個室

グローバルフィットネスの料金

基本プラン

ファストコース:2ヶ月プラン
入会金 20,000円(税込)
コース料金 149,600円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月
食事サポート あり
無料オプション トレーニング後のプロテイン
無料レンタル ウェア/タオル
その他

最安プラン

ファストコース:1ヶ月プラン
入会金 30,000円(税込)
コース料金 74,800円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全8回/1ヶ月
食事サポート あり
無料オプション トレーニング後のプロテイン
無料レンタル ウェア/タオル
その他

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グローバルフィットネスの店舗情報

神奈川県内店舗一覧・横浜店 ・川崎店 ・藤沢店 ・大和店 ・中央林間店

ゴーズジム:キッズスペース

ゴーズジム公式HPより引用

GO’S GYM(ゴーズジム)は、最近多いマンション店舗のパーソナルジムとは違い店舗がとてもおしゃれなジムのため清潔感のあるおしゃれ空間でトレーニングを行うことができます。
またゴーズジムには、エステも併設しているためトレーニングとエステを組み合わせたプランもあります。
駐車場も完備されているため、車で通いたいママさんにはおすすめです!

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ゴーズジムの特徴
  • 施設がおしゃれ
  • エステも併設
  • 駐車場完備

ゴーズジムの料金

基本プラン

ボディメイキングコース
入会金 30,000円(税込)
コース料金 165,000円(税込)
トレーニング時間 50分
コース内容
(回数/期間)
全16回/3ヶ月目安
食事サポート あり
無料オプション プロテイン
脂肪燃焼サプリ
無料レンタル ウェア/シューズ/タオル
その他

女性向けプラン

レディスプラン
入会金 30,000円(税込)
コース料金 43,780円(税込)
トレーニング時間 50分
コース期間
(回数/期間)
16回/3ヶ月目安
食事サポート あり
無料オプション プロテイン
脂肪燃焼サプリ
無料レンタル ウェア/シューズ/タオル
その他 全身リンパマッサージ70分と併用可
例:全16回分をトレーニング10回、エステ6回と選択可能

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ゴーズジムの店舗情報

横浜元町店 本館
住所 神奈川県横浜市中区元町3丁目115百段館3F&6F
MAP
アクセス みなとみらい線 元町・中華街5番出口 徒歩4分
JR根岸線 石川町 徒歩7分

アウトライン:キッズスペース

アウトライン公式HPより引用

アウトラインは、女性専用完全個室のパーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーも多数在籍しています。
アウトライン最大の特徴は、業界初の生涯オンラインサポート付きプランがありアフターフォローも充実しています。
アウトラインの場合は、ジム内にベビーサークルなどでキッズスペースが確保されています。

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アウトラインの特徴
  • キッズスペースあり
  • 女性専用で完全個室
  • 業界初の生涯アフターフォロー

アウトラインの料金

基本プラン

ダイエットコース
入会金 33,000円(税込)
コース料金 184,800円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 生涯アフターフォロー
無料レンタル ウェア/タオル/シューズ
その他 全額返金制度あり
トレーニング毎に高級アミノ酸ドリンク付き

最安プラン

クイック1ヶ月コース
入会金 55,000円(税込)
コース料金 92,400円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全8回/1ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 生涯アフターフォロー
無料レンタル ウェア/タオル/シューズ
その他 全額返金制度あり

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神奈川県内の店舗情報

横浜駅前店
住所 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜306号室
MAP
アクセス 横浜駅 徒歩8分
藤沢店
住所 神奈川県藤沢市南藤沢11-3 山栄ハイツ202
MAP
アクセス 藤沢駅 徒歩6分
川崎店
住所 神奈川県川崎市幸区幸町4-37幸徳ビル301
MAP
アクセス 川崎駅 徒歩6分

神奈川県の横浜エリアを中心に子連れで通えるパーソナルジムをご紹介してきましたが、気になったパーソナルジムは見つかりましたでしょうか?

ご紹介したパーソナルジムでは、無料カウンセリング体験トレーニングを行っているので、もし気になったジムがあれば一度試しに申し込みをしてみてはいかがでしょうか。

そして、最後にパーソナルジム選びに失敗しないための、パーソナルジム選びのポイントをご紹介します。
実際にカウンセリングや体験トレーニングに行った際は、これからお伝えするポイントをチェック項目として参考にしてみてくださいね。

失敗しないパーソナルジム選びのポイント


では、失敗しないためのパーソナルジム選びのポイントをお伝えしていきます。

パーソナルジム選びのポイント
  • カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける
  • 通いやすさ・駅からの近さ
  • 手ぶらで通える・レンタルが充実
  • パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ
  • 予約やキャンセルに柔軟に対応可能

カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。
そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。
できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

通いやすさ・駅からの近さ

ジム通いの一番のネックは、ジムへ行く移動の手間だと思います。ましてや、子どもを連れて行くとなると大変ですよね。
そのため、できるだけ通いやすいジムを選ぶことをおすすめします。
そして、ベビーカーで行く方も多いと思うので、ベビーカーで通っても大丈夫か事前に確認しておきたいですね。

パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ

ジム選びは、トレーナー選びと言っても過言ではありません。ジムを途中で辞めてしまった理由の一つに、「担当トレーナーと合わなかった」という理由も少なくありません。

先ほどもお伝えしたように、カウンセリングや体験の際にしっかりとトレーナーの方との相性をチェックしましょう。
そして、一つの選択肢としてトレーナーの方に子どもがいるのも安心材料になると思うのでおすすめです。

予約やキャンセルに柔軟に対応可能

予約の取り方や、子どもが体調不良などによる急なキャンセルにも対応してもらえるかどうかも重要だと思います。
事前に振替ができるのかなど、キャンセルポリシーを確認しておきましょう。

最近はパーソナルジムも増え、たくさんあるジムの中から自分にあったジムを選ぶのも一苦労だと思います。
ここでお伝えしたポイントも参考にして頂き、自分の中で予め譲れないポイントをもっておくといいと思います。

編集部/佐藤誠

パーソナルジムも増え、トレーナーの数もかなり増えてきました。私のお客様でも昔通っていたジムで担当トレーナーが素人同然だったそうです。皆さんも、そんな失敗をしないようジム選びは慎重に行ってくださいね。
東京の子連れで通える産後ダイエットにおすすめのパーソナルジム
【子連れOK】東京の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム6選

まとめ

今回は神奈川県の横浜エリアを中心に子連れで通えるパーソナルジムと、産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由をご紹介しました。この記事を参考にあなたとお子さまに合ったジムが見つかれば幸いです。いつまでも綺麗なママを目指して素敵なトレーニングライフをお過ごしください。

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