【子連れOK】大阪・兵庫の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム5選

産後の体型が気になり、産後ダイエットに励むママさんはとても多いですよね。
mamaトレタイムズがママさん100名にアンケート調査を実施した結果でも、80%以上のママさんが現在の体型に満足していないと言う結果でした。

しかし、産前の体型に戻したいという気持ちがありながら、育児や家事に追われ自分の事は後回しになってしまったり、自宅で筋トレや食事制限を行ってみても思うような結果が出ず諦めてしまったというママさんも少なくないはず。

そこで今回は、大阪・兵庫の子連れで通える産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

大阪・兵庫の子連れで通えるパーソナルジム一覧
ビーコンセプト 託児所費用を負担 大阪:梅田堂島店/梅田駅東口店/なんば店
兵庫:神戸三宮
ラスタイル キッズスペースあり 大阪心斎橋店
fis キッズスペースあり 梅田中崎町店/北浜店/レディース天満橋店
谷町四丁目店/江坂店/レディース江坂店/豊中駅前店
アンドゥ キッズスペースあり 大阪:梅田店/天王寺店/心斎橋店
兵庫:神戸店
リボーンマイセルフ 託児所併設 芦屋店

編集部/佐藤誠

産後の体型には多くのママさんが悩まされているのではないでしょうか。私も、妻の出産後の体型がだいぶ変わったなーと感じましたからね、、、特にお尻が垂れたなと(笑)

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。トレーナーとして活動しながら、女性向けパーソナルトレーニングジムのプロデュースや企業向けレッスンを提供するなど幅広く活動。そして、自身が父親になったことをきっかけに、ママさん達の大変さや産後のカラダに対する悩みが多いことを痛感し、mamaトレを立ち上げる。
【保有資格】健康連動実績指導者/タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト/子ども身体運動発達指導士/介護予防予防連動指導員etc

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ジム選びにお困りの方もお気軽にお問い合わせください!

ほとんどのママさんが産後の体型に悩まされている?


まずは実際に、どれくらいの方が産後の体型に悩まされ、そして産後ダイエットを経験したことがあるのでしょうか?
ママさん100名にご協力いただいたアンケート結果をみていきましょう!

Q:現在の体型に満足していますか?

この結果をみて分かるように、約80%以上の方が現在の体型に満足していないということが分かります。やはり、妊娠や出産による体型を気にしている方はとても多いですね。

では、どれくらいの方が体型を改善するために産後ダイエットを行なっているのでしょうか。

Q:産後ダイエットの経験や今後行う予定はありますか?


この結果から、約90%以上の方が産後ダイエットの経験や今後行う予定があると回答し、ほとんどの方が産後の体型を戻すためにダイエットを経験するようです。

ここまでのアンケート結果からも分かるように、ほとんどの方が産後の体型に悩みを抱え、産後のダイエットを経験するということが分かります。

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由


産後ダイエットになぜパーソナルジムがおすすめなのでしょうか?
その理由をお伝えする前に、ママさんたちは実際に産後の体型の悩みをどのように解消しているのでしょうか?

ママさんが実践する産後ダイエット法とは?

まずは、実際にママさんたちは産後ダイエットをどのような方法で行っているのか見ていきましょう。

Q:産後の体型を戻すために何を行いましたか?(行う予定ですか?)


50%以上の方が食事制限と回答していますね。
次に多いのが自宅でのトレーニングランニング・ウォーキングとなっています。
やはり、育児や家事に追われジムには通えず、食事制限や自宅でできる運動を中心とした方法でダイエットを行っているのが分かりますね。

しかし、自宅で一人で食事制限やトレーニングを行うのもモチベーションの維持が難しかったり、思うような結果が出なかったという方も少なくないはず。

だからこそ、

産後のダイエットにはパーソナルジムがおすすめなのです!!

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由
  • トレーナーが二人三脚でサポートしてくれるから続く
  • 産後の骨盤の歪みなど身体の状況に合わせてメニューを作成
  • 食事のサポートもしてくれる(プランにより)
  • カラダを動かして心身ともにリフレッシュ

編集部/佐藤誠

産後のママさんにこそパーソナルトレーニングを受けるべきだと思っています。その理由は、産後は骨盤や姿勢が乱れている方が多いため、自己流でのトレーニングは逆効果になってしまうリスクが高いからです。

ただ、パーソナルジムに通いたくても通えないというのが実情かと思います。
その理由の一つに、子どもを親や夫に預けることに対する懸念や心配があるのではないでしょうか?

しかし、そんなママさんたちの強い味方になってくれる子連れで通えるパーソナルジムがあるのでご紹介していきます。

子連れOKのジムは託児所orキッズスペース


子連れで通えるパーソナルジムをご紹介する前に、子連れで通えるパーソナルジムの特徴をまずは解説していきます。
子連れOKのパーソナルジムの特徴を大きく2つに別けると、ジムに託児所が併設・提携しているパターンと、ジムにキッズスペースが用意されているジムに別けられます。

ただ一点、キッズスペースといってもベビーサークルやおもちゃがしっかり置いてあるジムもあれば、子どもを遊ばせるスペースだけがあるジムもあるので事前に確認が必要です。

では、それぞれのメリットとデメリットを考慮して、お子さまの年齢や性格などを考慮してジム選びの参考にしていただければと思います。

託児所付きジムのメリット・デメリット


子連れで通えるジムの中には、託児所が併設されていたり、ジム近くに託児所と提携しているジムがあります。
託児所が利用できる最大のメリットは、ママがしっかりトレーニングに集中できるという点です。

託児所のメリット

  • トレーニングに集中できる
  • ジム内で子どもが怪我をする心配がない

託児所のデメリット

  • 託児所に預け慣れていないと不安
  • 費用がかかる場合もある

キッズスペース付きジムのメリット・デメリット


次に、キッズスペース付きのジムのメリットやデメリットをお伝えしていきます。
キッズスペース付きのジムの場合は、ジム内にキッズスペースが用意されていたり、トレーニングをしている同じスペースで子どもを遊ばせることができる場合があります。
そのため、子どもの様子を常に把握する事ができるのがメリットで、お子さんにとっても安心かもしれませんね。

キッズスペースのメリット

  • ママも子どもも安心
  • 費用がかからない

キッズスペースのデメリット

  • お子さんが泣いたりしてトレーニングを中断してしまう可能性
  • ジム内の場合は、トレーニング器具などでの怪我の危険性

このように、子連れで通えるパーソナルジムでもジムによって少し違いがあります。そのため、ご紹介したそれぞれのメリットとデメリットを参考にしていただき、託児所に預けるジムとキッズスペース付きのジム、どちらがママと子どもに合っているか検討してみくださいね。

大阪・兵庫の子連れで通えるパーソナルジム5選


では、ここからは大阪・兵庫の子連れで通えるパーソナルジムをご紹介していきます。

大阪・兵庫の子連れで通えるパーソナルジム一覧
ビーコンセプト 託児所費用を負担 大阪:梅田堂島店/梅田駅東口店/なんば店
兵庫:神戸三宮
ラスタイル キッズスペースあり 大阪心斎橋店
fis キッズスペースあり 梅田中崎町店/北浜店/レディース天満橋店
谷町四丁目店/江坂店/レディース江坂店/豊中駅前店
アンドゥ キッズスペースあり 大阪:梅田店/天王寺店/心斎橋店
兵庫:神戸店
リボーンマイセルフ 託児所併設 芦屋店

ビーコンセプト:託児所費用を負担

ビーコンセプト公式HPより引用

ビーコンセプトは、女性専用完全個室のパーソナルジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1という実績もあり、業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、リバウンド防止のためのアフターフォーローも充実しています。

ビーコンセプトは、託児所は併設していませんが近隣の託児所を利用する場合一回につき1,000円をビーコンセプトが負担してくれます。

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ビーコンセプトの特徴
  • 近隣の託児所と提携
  • 女性専用・完全個室
  • 6ヶ月スタイル保証がある
6ヶ月スタイル保証プランとは?
コース終了後、リバウンドを防止するために追加料金なしで6カ月間(月1回・全6回)のトレーニングとカウンセリングが受けられるアフタフォローのプランです。

ビーコンセプトの料金

基本プラン

リバウンド対策期間付きプログラム
入会金 22,000円(税込)
コース料金 221,760円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 6ヶ月のスタイル保証プラン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他 返金制度あり

最安プラン

太ももダイエットプログラム
入会金 16,500円(税込)
コース料金 199,650円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 水素水/プロテイン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他 返金制度あり

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ビーコンセプトの店舗情報

大阪府内

梅田・堂島店
住所 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
MAP
アクセス JR大阪駅桜橋口 徒歩8分
JR東西線北新地駅 徒歩2分
地下鉄四ツ橋線 西梅田駅 徒歩3分
梅田駅東口店
住所 大阪市北区堂山町15-4 梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室
MAP
アクセス 阪急京都本線大阪梅田駅 徒歩7分
OsakaMetro谷町線中崎町駅 徒歩2分
OsakaMetro御堂筋線梅田駅 徒歩6分
なんば店
住所 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710
MAP
アクセス sakaMetro御堂筋線なんば駅 徒歩5分
OsakaMetro御堂筋線心斎橋駅 徒歩4分
OsakaMetro四ツ橋線四ツ橋駅 徒歩4分

兵庫県内

神戸三宮店
住所 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO101
MAP
アクセス JR東海道本線 三ノ宮駅 徒歩3分
阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩5分
神戸市海岸線 三宮・花時計前駅 徒歩10分

ラスタイル:キッズスペースあり

ラスタイル公式HPより引用

ラスタイルは、東京と大阪に全5店舗を展開するパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングだけでなく、ボクシング有酸素運動もセットで受けることができるためモデルの方をはじめ女性に人気のパーソナルジムです。

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ラスタイルの特徴
  • キッズスペースあり
  • 完全個室
  • 半年間のアフターケアあり

ラスタイルの料金

基本プラン

全身ダイエットコース
(リバウンド防止メンテナンス付き
入会金 33,000円(税込)
コース料金 211,200円(税込)
トレーニング時間 90分
(筋トレ+ボクシング+有酸素運動)
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション リバウンド防止メンテナンス
無料レンタル ウェア/シューズ/タオル
その他 返金制度あり

最安プラン

全身ダイエットコース
入会金 33,000円(税込)
コース料金 158,400円(税込)
トレーニング時間 90分
筋トレ+ボクシング+有酸素運動
コース内容
(回数/期間)
全12回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション
無料レンタル ウェア/シューズ/タオル
その他 返金制度あり

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ラスタイルの店舗情報

大阪・心斎橋店
住所 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階
MAP
アクセス J地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 徒歩8分

fis:キッズスペースあり

fis公式HPより引用

fisは、パーソナルトレーニングだけでなく骨格や骨盤の矯正も受けることができるパーソナルジムです。
腰痛や肩こり、姿勢の改善などお客様のカラダの状態に合わせてサポートしてくれるので産後のママさんにとてもおすすめのパーソナルジムです。

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fisの特徴
  • キッズスペースあり
  • 完全個室
  • 腰痛や肩こり、姿勢の改善にも対応

fisの料金

基本プラン

16回コース
入会金 なし
コース料金 173,800円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全16回
食事サポート あり
無料オプション トレーニング後のプロテイン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他

最安プラン

都度利用
入会金 なし
都度料金 12,100円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
都度利用
食事サポート
無料オプション トレーニング後のプロテイン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他

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fisの店舗情報

大阪府内

梅田中崎町店
住所 大阪市北区中崎西1-8-24アインズビル梅田410号室
MAP
アクセス OsakaMetro谷町線 中崎町駅 徒歩3分
各線 大阪梅田駅 徒歩9分
北浜店
住所 大阪府大阪市中央区今橋1丁目4-8 Y’s Kitahama 202号室
MAP
アクセス OsakaMetro堺筋線 北浜駅 徒歩1分
京阪本線 北浜駅 徒歩3分
レディース天満橋店
住所 大阪府大阪市中央区天満橋京町2-15 天満橋岡本ビル8階-A
MAP
アクセス 京阪 天満橋駅 徒歩30秒
OsakaMetro天満橋駅 徒歩1分
谷町四丁目店
住所 大阪府大阪市中央区内久宝寺町3丁目3-6 イズミウエストfisfree内102号室
MAP
アクセス 谷町四丁目駅 徒歩5分
谷町六丁目駅 徒歩5分
堺筋本町駅 徒歩5分
江坂店
住所 大阪府吹田市広芝町3-29エッグビル第3江坂3階305号室
MAP
アクセス 地下鉄御堂筋線 江坂駅 徒歩5分
レディース江坂店
住所 大阪府吹田市江の木町7-23 中路ビル3階
MAP
アクセス 大阪市営地下鉄御堂筋線 江坂駅 徒歩4分
豊中駅前店
住所 大阪府豊中市末広町1丁目1-7 クォーレ豊中201号室
MAP
アクセス 阪急電鉄宝塚 豊中駅 徒歩2分

アンドゥ:キッズスペースあり

アンドゥ公式HPより引用

アンドゥ(UNDEUX)は、東京・大阪・神戸に展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーも多数在籍しています。
アンドゥは女性専用ジムということもあり、施設がとてもおしゃれに作られているためモチベーションが上がること間違いなしです。

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アンドゥの特徴
  • キッズスペースあり
  • 女性専用
  • 宅配食付きプランあり

アンドゥの料金

2ヶ月集中コース

宅配食プラン
入会金 33,000円(税込)
コース料金 215,600円(税込)
トレーニング時間 50分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
※有効期限90日
食事サポート UNDEUX宅配食30食付き(2食/日、約1ヶ月分)
無料オプション シューズ預かりサービス
無料レンタル ウェア/タオル/シューズ
その他 全額返金制度あり

2ヶ月集中コース

管理栄養士サポートプラン
入会金 33,000円(税込)
コース料金 215,600円(税込)
トレーニング時間 50分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
※有効期限90日
食事サポート 2ヶ月間毎日の食事指導&管理
無料オプション シューズ預かりサービス
無料レンタル ウェア/タオル/シューズ
その他 全額返金制度あり

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アンドゥの店舗情報

大阪府内

梅田店
住所 大阪市北区茶屋町6-23茶屋町TATSUMIビル7F
MAP
アクセス 各線 梅田駅 徒歩3分
天王寺店
住所 大阪府阿倍野区松崎町2丁目2番28号アーバンシュールビル4階
MAP
アクセス 地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩1分
JR天王寺駅 徒歩1分
心斎橋店
住所 大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F
MAP
アクセス 地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 徒歩1分
地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分

兵庫県内

神戸店
住所 神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1
MAP
アクセス 阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩5分

リボーンマイセルフ:託児所併設

リボーンマイセルフ公式HPより引用

まず最初にご紹介するのは、全国に44店舗を展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムReborn myself(リボーンマイセルフ)です。
リボーンマイセルフの最大の魅力は、トレーナーも全員女性という点です。

そして、リボーンマイセルフの芦屋店には託児所が併設しています。
託児所は¥500/回~利用できるようです。※店舗により異なります。

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リボーンマイセルフの特徴
  • 託児所併設
  • 女性専用
  • トレーナーも女性のみ

リボーンマイセルフの料金

基本プラン

ダイエットコース:2ヶ月プラン
入会金 41,800円(税込)
コース料金 182,600円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/60日間
食事サポート あり
有料オプション リボーンウォーター:194円(税込)
遺伝子検査:16,500円(税込)
VIPルーム使用料:1,650円(税込)/1回分
※VIPルームは六本木店のみ
無料レンタル トレーニングウェア/バスタオル/フェイスタオル/トレーニングシューズ
その他

最安プラン

ボディメイクコース:1ヶ月プラン
入会金 41,800円(税込)
コース料金 79,750円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全8回/30日間
食事サポート なし
有料オプション リボーンウォーター:194円(税込)
遺伝子検査:16,500円(税込)
VIPルーム使用料:1,650円(税込)/1回分
※VIPルームは六本木店のみ
無料レンタル トレーニングウェア/バスタオル/フェイスタオル/トレーニングシューズ
その他

※上記の料金は芦屋店が該当するエリアⅡの料金になります。

さらにリボーンマイセルフには、ママさんたちにとってお得な割引があります。デイタイム(平日11:00〜17:00)に通う方は、上記金額から5%OFFで入会する事ができます。
子連れで通う場合は、ほとんどの方が平日の日中に通うと思うのでとても嬉しいサービスですね。
芦屋店には、無料駐車場も完備されているので車で通いたい方にもおすすめです!

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リボーンマイセルフの店舗情報

芦屋店
住所 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
MAP
アクセス JR神戸線芦屋駅 徒歩2分
阪急電車芦屋川駅 徒歩12分

大阪・兵庫の子連れで通えるパーソナルジムをご紹介してきましたが、気になったパーソナルジムは見つかりましたでしょうか?

ご紹介したパーソナルジムでは、無料カウンセリング体験トレーニングを行っているので、もし気になったジムがあれば一度試しに申し込みをしてみてはいかがでしょうか。

そして、最後にパーソナルジム選びに失敗しないための、パーソナルジム選びのポイントをご紹介します。
実際にカウンセリングや体験トレーニングに行った際は、これからお伝えするポイントをチェック項目として参考にしてみてくださいね。

失敗しないパーソナルジム選びのポイント


では、失敗しないためのパーソナルジム選びのポイントをお伝えしていきます。

パーソナルジム選びのポイント
  • カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける
  • 通いやすさ・駅からの近さ
  • 手ぶらで通える・レンタルが充実
  • パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ
  • 予約やキャンセルに柔軟に対応可能

カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。
そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。
できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

通いやすさ・駅からの近さ

ジム通いの一番のネックは、ジムへ行く移動の手間だと思います。ましてや、子どもを連れて行くとなると大変ですよね。
そのため、できるだけ通いやすいジムを選ぶことをおすすめします。
そして、ベビーカーで行く方も多いと思うので、ベビーカーで通っても大丈夫か事前に確認しておきたいですね。

パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ

ジム選びは、トレーナー選びと言っても過言ではありません。ジムを途中で辞めてしまった理由の一つに、「担当トレーナーと合わなかった」という理由も少なくありません。

先ほどもお伝えしたように、カウンセリングや体験の際にしっかりとトレーナーの方との相性をチェックしましょう。
そして、一つの選択肢としてトレーナーの方に子どもがいるのも安心材料になると思うのでおすすめです。

予約やキャンセルに柔軟に対応可能

予約の取り方や、子どもが体調不良などによる急なキャンセルにも対応してもらえるかどうかも重要だと思います。
事前に振替ができるのかなど、キャンセルポリシーを確認しておきましょう。

最近はパーソナルジムも増え、たくさんあるジムの中から自分にあったジムを選ぶのも一苦労だと思います。
ここでお伝えしたポイントも参考にして頂き、自分の中で予め譲れないポイントをもっておくといいと思います。

編集部/佐藤誠

パーソナルジムも増え、トレーナーの数もかなり増えてきました。私のお客様でも昔通っていたジムで担当トレーナーが素人同然だったそうです。皆さんも、そんな失敗をしないようジム選びは慎重に行ってくださいね。

まとめ

今回は大阪・兵庫の子連れで通えるパーソナルジムと、産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由をご紹介しました。この記事を参考にあなたとお子さまに合ったジムが見つかれば幸いです。いつまでも綺麗なママを目指して素敵なトレーニングライフをお過ごしください。

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