【子連れOK】千葉・柏の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム5選

産後の体型が気になり、産後ダイエットに励むママさんはとても多いですよね。
mamaトレタイムズがママさん100名にアンケート調査を実施した結果でも、80%以上のママさんが現在の体型に満足していないと言う結果でした。
しかし、産前の体型に戻したいという気持ちがありながら、育児や家事に追われ自分の事は後回しになってしまったり、自宅で筋トレや食事制限を行ってみても思うような結果が出ず諦めてしまったというママさんも少なくないはず。

そこで今回は、千葉県の千葉市・柏市を中心に子連れで通える産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

千葉の子連れで通えるパーソナルジム一覧
リボーンマイセルフ 託児所併設 ・千葉店
ビーコンセプト 託児所費用を負担 ・柏店
アウトライン キッズスペースあり ・千葉店
ASSIST キッズスペースあり ・千葉市エリア
MC加圧トレーニング キッズスペースあり ・西船橋エリア

編集部/佐藤誠

産後の体型には多くのママさんが悩まされているのではないでしょうか。私も、妻の出産後の体型がだいぶ変わったなーと感じましたからね、、、特にお尻が垂れたなと(笑)

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。トレーナーとして活動しながら、女性向けパーソナルトレーニングジムのプロデュースや企業向けレッスンを提供するなど幅広く活動。そして、自身が父親になったことをきっかけに、ママさん達の大変さや産後のカラダに対する悩みが多いことを痛感し、mamaトレを立ち上げる。
【保有資格】健康連動実績指導者/タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト/子ども身体運動発達指導士/介護予防予防連動指導員etc

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ほとんどのママさんが産後の体型に悩まされている?


まずは実際に、どれくらいの方が産後の体型に悩まされ、そして産後ダイエットを経験したことがあるのでしょうか?
ママさん100名にご協力いただいたアンケート結果をみていきましょう!

Q:現在の体型に満足していますか?

この結果をみて分かるように、約80%以上の方が現在の体型に満足していないということが分かります。やはり、妊娠や出産による体型を気にしている方はとても多いですね。

では、どれくらいの方が体型を改善するために産後ダイエットを行なっているのでしょうか。

Q:産後ダイエットの経験や今後行う予定はありますか?


この結果から、約90%以上の方が産後ダイエットの経験や今後行う予定があると回答し、ほとんどの方が産後の体型を戻すためにダイエットを経験するようです。

ここまでのアンケート結果からも分かるように、ほとんどの方が産後の体型に悩みを抱え、産後のダイエットを経験するということが分かります。

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由


産後ダイエットになぜパーソナルジムがおすすめなのでしょうか?
その理由をお伝えする前に、ママさんたちは実際に産後の体型の悩みをどのように解消しているのでしょうか?

ママさんが実践する産後ダイエット法とは?

まずは、実際にママさんたちは産後ダイエットをどのような方法で行っているのか見ていきましょう。

Q:産後の体型を戻すために何を行いましたか?(行う予定ですか?)


50%以上の方が食事制限と回答していますね。
次に多いのが自宅でのトレーニングランニング・ウォーキングとなっています。
やはり、育児や家事に追われジムには通えず、食事制限や自宅でできる運動を中心とした方法でダイエットを行っているのが分かりますね。

しかし、自宅で一人で食事制限やトレーニングを行うのもモチベーションの維持が難しかったり、思うような結果が出なかったという方も少なくないはず。

だからこそ、

産後のダイエットにはパーソナルジムがおすすめなのです!!

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由
  • トレーナーが二人三脚でサポートしてくれるから続く
  • 産後の骨盤の歪みなど身体の状況に合わせてメニューを作成
  • 食事のサポートもしてくれる(プランにより)
  • カラダを動かして心身ともにリフレッシュ

編集部/佐藤誠

産後のママさんにこそパーソナルトレーニングを受けるべきだと思っています。その理由は、産後は骨盤や姿勢が乱れている方が多いため、自己流でのトレーニングは逆効果になってしまうリスクが高いからです。

ただ、パーソナルジムに通いたくても通えないというのが実情かと思います。
その理由の一つに、子どもを親や夫に預けることに対する懸念や心配があるのではないでしょうか?

しかし、そんなママさんたちの強い味方になってくれる子連れで通えるパーソナルジムがあるのでご紹介していきます。

子連れOKのジムは託児所orキッズスペース


子連れで通えるパーソナルジムをご紹介する前に、子連れで通えるパーソナルジムの特徴をまずは解説していきます。
子連れOKのパーソナルジムの特徴を大きく2つに別けると、ジムに託児所が併設・提携しているパターンと、ジムにキッズスペースが用意されているジムに別けられます。

ただ一点、キッズスペースといってもベビーサークルやおもちゃがしっかり置いてあるジムもあれば、子どもを遊ばせるスペースだけがあるジムもあるので事前に確認が必要です。

では、それぞれのメリットとデメリットを考慮して、お子さまの年齢や性格などを考慮してジム選びの参考にしていただければと思います。

託児所付きジムのメリット・デメリット


子連れで通えるジムの中には、託児所が併設されていたり、ジム近くに託児所と提携しているジムがあります。
託児所が利用できる最大のメリットは、ママがしっかりトレーニングに集中できるという点です。

託児所のメリット

  • トレーニングに集中できる
  • ジム内で子どもが怪我をする心配がない

託児所のデメリット

  • 託児所に預け慣れていないと不安
  • 費用がかかる場合もある

キッズスペース付きジムのメリット・デメリット


次に、キッズスペース付きのジムのメリットやデメリットをお伝えしていきます。
キッズスペース付きのジムの場合は、ジム内にキッズスペースが用意されていたり、トレーニングをしている同じスペースで子どもを遊ばせることができる場合があります。
そのため、子どもの様子を常に把握する事ができるのがメリットで、お子さんにとっても安心かもしれませんね。

キッズスペースのメリット

  • ママも子どもも安心
  • 費用がかからない

キッズスペースのデメリット

  • お子さんが泣いたりしてトレーニングを中断してしまう可能性
  • ジム内の場合は、トレーニング器具などでの怪我の危険性

このように、子連れで通えるパーソナルジムでもジムによって少し違いがあります。そのため、ご紹介したそれぞれのメリットとデメリットを参考にしていただき、託児所に預けるジムとキッズスペース付きのジム、どちらがママと子どもに合っているか検討してみくださいね。

千葉の子連れで通えるパーソナルジム5選


では、ここからは千葉県の千葉市・柏市を中心に子連れで通えるパーソナルジムをご紹介していきます。

千葉の子連れで通えるパーソナルジム一覧
リボーンマイセルフ 託児所併設 ・千葉店
ビーコンセプト 託児所費用を負担 ・柏店
アウトライン キッズスペースあり ・千葉店
ASSIST キッズスペースあり ・千葉市エリア
MC加圧トレーニング キッズスペースあり ・西船橋エリア

リボーンマイセルフ:託児所併設

リボーンマイセルフ公式HPより引用

まず最初にご紹介するのは、全国に44店舗を展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムReborn myself(リボーンマイセルフ)です。
リボーンマイセルフの最大の魅力は、トレーナーも全員女性という点です。

そして、リボーンマイセルフの千葉駅店には託児所が併設しています。
託児所は¥500/回~利用できるようです。※店舗により異なります。

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リボーンマイセルフの特徴
  • 託児所併設
  • 女性専用
  • トレーナーも女性のみ

リボーンマイセルフの料金

基本プラン

ダイエットコース:2ヶ月プラン
入会金 41,800円(税込)
コース料金 182,600円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/60日間
食事サポート あり
有料オプション リボーンウォーター:194円(税込)
遺伝子検査:16,500円(税込)
VIPルーム使用料:1,650円(税込)/1回分
※VIPルームは六本木店のみ
無料レンタル トレーニングウェア/バスタオル/フェイスタオル/トレーニングシューズ
その他

最安プラン

ボディメイクコース:1ヶ月プラン
入会金 41,800円(税込)
コース料金 79,750円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全8回/30日間
食事サポート なし
有料オプション リボーンウォーター:194円(税込)
遺伝子検査:16,500円(税込)
VIPルーム使用料:1,650円(税込)/1回分
※VIPルームは六本木店のみ
無料レンタル トレーニングウェア/バスタオル/フェイスタオル/トレーニングシューズ
その他

※上記の料金は千葉駅店が該当するエリアⅡの料金になります。

さらにリボーンマイセルフには、ママさんたちにとってお得な割引があります。デイタイム(平日11:00〜17:00)に通う方は、上記金額から5%OFFで入会する事ができます。
子連れで通う場合は、ほとんどの方が平日の日中に通うと思うのでとても嬉しいサービスですね。
千葉駅店には、無料駐車場も完備されているので車で通いたい方にもおすすめです!

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リボーンマイセルフの店舗情報

千葉駅店
住所 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F
MAP
アクセス 千葉駅 徒歩3分
京成千葉中央駅 徒歩2分

ビーコンセプト:託児所費用を負担

ビーコンセプト公式HPより引用

ビーコンセプトは、女性専用完全個室のパーソナルジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1という実績もあり、業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、リバウンド防止のためのアフターフォーローも充実しています。

ビーコンセプトは、託児所は併設していませんが近隣の託児所を利用する場合一回につき1,000円をビーコンセプトが負担してくれます。

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ビーコンセプトの特徴
  • 近隣の託児所と提携
  • 女性専用・完全個室
  • 6ヶ月スタイル保証がある
6ヶ月スタイル保証プランとは?
コース終了後、リバウンドを防止するために追加料金なしで6カ月間(月1回・全6回)のトレーニングとカウンセリングが受けられるアフタフォローのプランです。

ビーコンセプトの料金

基本プラン

リバウンド対策期間付きプログラム
入会金 22,000円(税込)
コース料金 221,760円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 6ヶ月のスタイル保証プラン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他 返金制度あり

最安プラン

太ももダイエットプログラム
入会金 16,500円(税込)
コース料金 199,650円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 水素水/プロテイン
無料レンタル ウェア/シューズ/靴下/タオル
その他 返金制度あり

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ビーコンセプトの店舗情報

柏店
住所 千葉県柏市柏3-10-29 AK BLD Ⅺ 505号室
MAP
アクセス JR常磐線 / 柏駅 徒歩4分
東武アーバンパークライン(東武野田線) / 柏駅 徒歩4分

アウトライン:キッズスペースあり

アウトライン公式HPより引用

アウトラインは、女性専用完全個室のパーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーも多数在籍しています。
アウトライン最大の特徴は、業界初の生涯オンラインサポート付きプランがありアフターフォローも充実しています。
アウトラインの場合は、ジム内にベビーサークルなどでキッズスペースが確保されています。

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アウトラインの特徴
  • キッズスペースあり
  • 女性専用で完全個室
  • 業界初の生涯アフターフォロー

アウトラインの料金

基本プラン

ダイエットコース
入会金 33,000円(税込)
コース料金 184,800円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 生涯アフターフォロー
無料レンタル ウェア/タオル/シューズ
その他 全額返金制度あり
トレーニング毎に高級アミノ酸ドリンク付き

最安プラン

クイック1ヶ月コース
入会金 55,000円(税込)
コース料金 92,400円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全8回/1ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション 生涯アフターフォロー
無料レンタル ウェア/タオル/シューズ
その他 全額返金制度あり

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アウトラインの店舗情報

千葉店
住所 千葉県千葉市中央区栄町21-7 カーサ・デラ・グロリア102
MAP
アクセス 千葉駅 徒歩6分
栄町駅 徒歩2分

ASSIST:キッズスペースあり

ASSIST公式HPより引用

ASSIST(アシスト)は、見た目の変化だけでなく身体の機能を高め、健康的なカラダ作りを目指す本格的なパーソナルトレーニングを受けることができるパーソナルジムです。
腰痛や肩こり、姿勢の改善などお客様のカラダの状態に合わせてサポートしてくれるので産後のママさんにとてもおすすめのパーソナルジムです。

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アシストの特徴
  • 子ども連れOK
  • 腰痛や肩こり、姿勢の改善にも対応
  • 鍼灸・美容鍼灸なども受けられる

アシストの料金

基本プラン

トレーニング:60分
入会金 11,000円(税込)
月会費 2,200円(税込)
都度払い 6,600円(税込)
4回券 25,080円(税込)
8回券 47,520円(税込)
16回券 67,320円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
回数券の有効期限は購入日より5週間
食事サポート
無料オプション
無料レンタル
その他

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アシストの店舗情報

店舗情報
住所 千葉市中央区新町4-1山本ビルB1F
MAP
アクセス JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉中央駅 徒歩7分

MC加圧トレーニング:キッズスペースあり

MC加圧トレーニング公式HPより引用

MC加圧トレーニングは、千葉県内では数少ない子連れでの加圧トレーニングを行う事が出来るパーソナルジムです。
加圧トレーニングは、軽い負荷・短時間で成長ホルモンの分泌を促進し美容効果やダイエット効果を高めることができるので女性にとてもおすすめです。

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MC加圧トレーニングの特徴
  • 子ども連れOK
  • 加圧トレーニングが受けられる
  • 専用個室で安心

MC加圧トレーニングの料金

基本プラン

全身加圧トレーニング
入会金 10,000円
コース料金 48,000円
トレーニング時間 30分
コース内容
(回数/期間)
全12回 ※有効期限6ヶ月
食事サポート
無料オプション
無料レンタル
その他 指名料300円/回

最安プラン

3種目限定加圧トレーニング:ライトプラン
入会金 10,000円
コース料金 16,800円
トレーニング時間 20分
コース内容
(回数/期間)
4回 ※有効期限2ヶ月
食事サポート
無料オプション
無料レンタル
その他 指名料300円/回

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MC加圧トレーニングの店舗情報

店舗情報
住所 千葉県船橋市印内町584-1 中島ビル5F
MAP
アクセス 西船橋駅 徒歩1分

千葉県の千葉市・柏市を中心に子連れで通えるパーソナルジムをご紹介してきましたが、気になったパーソナルジムは見つかりましたでしょうか?

ご紹介したパーソナルジムでは、無料カウンセリング体験トレーニングを行っているので、もし気になったジムがあれば一度試しに申し込みをしてみてはいかがでしょうか。

そして、最後にパーソナルジム選びに失敗しないための、パーソナルジム選びのポイントをご紹介します。
実際にカウンセリングや体験トレーニングに行った際は、これからお伝えするポイントをチェック項目として参考にしてみてくださいね。

失敗しないパーソナルジム選びのポイント


では、失敗しないためのパーソナルジム選びのポイントをお伝えしていきます。

パーソナルジム選びのポイント
  • カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける
  • 通いやすさ・駅からの近さ
  • 手ぶらで通える・レンタルが充実
  • パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ
  • 予約やキャンセルに柔軟に対応可能

カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。
そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。
できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

通いやすさ・駅からの近さ

ジム通いの一番のネックは、ジムへ行く移動の手間だと思います。ましてや、子どもを連れて行くとなると大変ですよね。
そのため、できるだけ通いやすいジムを選ぶことをおすすめします。
そして、ベビーカーで行く方も多いと思うので、ベビーカーで通っても大丈夫か事前に確認しておきたいですね。

パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ

ジム選びは、トレーナー選びと言っても過言ではありません。ジムを途中で辞めてしまった理由の一つに、「担当トレーナーと合わなかった」という理由も少なくありません。

先ほどもお伝えしたように、カウンセリングや体験の際にしっかりとトレーナーの方との相性をチェックしましょう。
そして、一つの選択肢としてトレーナーの方に子どもがいるのも安心材料になると思うのでおすすめです。

予約やキャンセルに柔軟に対応可能

予約の取り方や、子どもが体調不良などによる急なキャンセルにも対応してもらえるかどうかも重要だと思います。
事前に振替ができるのかなど、キャンセルポリシーを確認しておきましょう。

最近はパーソナルジムも増え、たくさんあるジムの中から自分にあったジムを選ぶのも一苦労だと思います。
ここでお伝えしたポイントも参考にして頂き、自分の中で予め譲れないポイントをもっておくといいと思います。

編集部/佐藤誠

パーソナルジムも増え、トレーナーの数もかなり増えてきました。私のお客様でも昔通っていたジムで担当トレーナーが素人同然だったそうです。皆さんも、そんな失敗をしないようジム選びは慎重に行ってくださいね。
東京の子連れで通える産後ダイエットにおすすめのパーソナルジム
【子連れOK】東京の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム6選

まとめ

今回は千葉県の千葉市・柏市を中心に子連れで通えるパーソナルジムと、産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由をご紹介しました。この記事を参考にあなたとお子さまに合ったジムが見つかれば幸いです。いつまでも綺麗なママを目指して素敵なトレーニングライフをお過ごしください。

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