【女性限定】RIZAP WOMANの特徴と料金を解説!RIZAPとの違いとは?

短期間で痩せたいのでライザップに通うか悩んでいる。
通常のライザップとライザップウーマンの違いを知りたい。
産後でもライザップウーマンに通うことができるの?

このように、ダイエットジム=ライザップというイメージもあり、ダイエットジムに通うか悩んでいる方の中にはライザップについて一度は調べる方も多いのではないでしょうか。

そして、最近では女性限定のライザップウーマンが都内に展開されているため、女性の方は本家ライザップに通うかライザップウーマンに通うか悩む方も少なくないはず。

そこで今回は、ライザップウーマンの特徴料金本家ライザップとの違いを解説していきます。

編集部/佐藤誠

ただ痩せるだけじゃ物足りない女性には、トレーニングとエステを組み合わせたダイエットプログラムが受けられるライザップウーマンは魅力的ですね♪

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。トレーナーとして活動しながら、女性向けパーソナルトレーニングジムのプロデュースや企業向けレッスンを提供するなど幅広く活動。そして、自身が父親になったことをきっかけに、ママさん達の大変さや産後のカラダに対する悩みが多いことを痛感し、mamaトレを立ち上げる。
【保有資格】健康連動実績指導者/タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト/子ども身体運動発達指導士/介護予防予防連動指導員etc

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おさらい!ライザップウーマンとは?


まずはライザップウーマンとはどんなジムなのか、改めて確認していきましょう!

ライザップウーマンは、テレビCMでもお馴染みの短期ダイエットジム「ライザップ」の姉妹ブランドです。
ライザップウーマンは、その名の通り女性限定のパーソナルジムというのが最大の特徴で、本家ライザップと同じく2ヶ月で結果にコミットする短期ダイエットパーソナルジムです。

ライザップウーマンは銀座新宿上野池袋の東京都内全4店舗を展開しています。
東京以外には今のところ店舗がないのは残念なところですね。

ライザップウーマンの特徴は後ほど詳しくお伝えしますが、女性限定のジムということもあり痩せて綺麗になりたいという女性の願いを叶えるためのサポートが充実しています。

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ライザップーマンはこんな女性におすすめ
  • ただ痩せるだけではなく、綺麗に痩せたい
  • 自己流のダイエットやエステでは結果がでなかった
  • 肌など美容面へのメンテナンスも行いたい
  • 産後ダイエットをしたい
  • 男性トレーナーや男性の会員がいるジムには抵抗がある

ライザップウーマンの特徴


では、詳しくライザップウーマンの特徴を解説していきます。
ライザップが女性のためだけに作り上げた女性限定のパーソナルジムのため、女性に嬉しいサポート体制が整っています。

ライザップウーマンの特徴
  • 女性限定・完全個室
  • トレーナーも全員女性
  • 女性のためのオリジナルプログラム
  • 女性に特化した食事指導
  • エステマシン・コラーゲンマシーン完備

女性限定・完全個室


ライザップウーマンは女性限定のパーソナルジムです。さらに、トレーニングルームは完全個室のため女性の方でも安心してトレーニングに集中することができます。
完全個室のパーソナルジムは多いですが、共有スペースでは男性の方と一緒になってしまうことも少なくありません。
しかし、ライザップウーマンは女性限定のため男性と顔を合わせる心配はありません。

トレーナーも全員女性


ライザップウーマンはトレーナーも全員女性です。そのため、女性特有の悩みや産後の不安など女性ならではの悩みを気軽に相談することができます。
パーソナルトレーニングではトレーニングやストレッチなどでお客様のカラダに触れて指導する場面も少なくありません。
そのような場面で、男性トレーナーだと抵抗を感じてしまう方は女性トレーナーが対応してくれるライザップウーマンだと安心ですね。

女性のためのオリジナルプログラム


ライザップウーマンは女性限定パーソナルジムということもあり、女性視点でのトレーニングプログラムが用意されています。
プログラムの内容はトレーニングだけでなく、ストレッチファンクショナルトレーニング(体幹強化と姿勢の改善などに効果)を、お客様一人一人の目的や目標に合わせて組み合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれます。

女性に特化した食事指導


ライザップは食事の指導が厳しいというイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。
ライザップウーマンでは、キレイに痩せるために女性に特化した管理栄養士監修の栄養指導を受けることができます。
食事を抜くことなく女性に必要の栄養素を中心に3食きっちり食べる食事メソッドとなっています。

エステマシン・コラーゲンマシーン完備


本家ライザップとライザップウーマンの最大の違いは、ライザップウーマンでは美容マシンを組みあわせたプログラムが受けられる点です。
店舗により設置されている機器は異なりますが、コラーゲンマシーンセルフエステマシンが完備されいるためトレーニングと組み合わせることによりダイエットの相乗効果と美容面への効果も期待できます。

ライザップウーマンのトレーニング・食事は厳しい!?


ライザップでのトレーニングや食事に対して、厳しいのでは?と不安に思う方も多いと思います。
短期間で結果を出すためにはそれなりの厳しさは必要かもしれませんが、実際のライザップウーマンではどのようなトレーニングや食事を行うのでしょうか。
ライザップウーマンでのトレーニングと食事の内容について詳しくご紹介していきます。

ライザップウーマンのトレーニング内容


ライザップウーマンでのトレーニング内容は、ウェイトトレーニングファンクショナルトレーニングストレッチをお客様の目的や目標に応じてトレーナーがプログラムを組んでくれます。

トレーニングプログラム解説
ウェイトトレーニングとは?
ウェイトトレーニング=筋トレ。ダンベルなどの重りを使ってトレーニングしたり、自重(自分の体重)を負荷にした運動のことを指します。
ウェイトトレーニングでは、筋肉を動かすことで代謝が上がりダイエット効果が高まります。また、ヒップアップなど女性らしいカラダ作りにも効果が期待できます。
ファンクショナルトレーニングとは?
ファンクショナルトレーニングとは、動作や姿勢などの機能改善を目的としたトレーニングです。
女性がファンクショナルトレーニングを取り入れることにより、全身バランス良く筋肉がつき綺麗でしなやかなカラダ作りをすることができます。
ストレッチとは?
凝り固まった筋肉や姿勢の歪みを改善できるのがストレッチです。
肩こりや腰痛、産後の骨盤調整など多くの女性が抱えるカラダの悩みもストレッチを組み合わせることで解消することが期待できます。

さらにライザップウーマンでは、上記のプログラムに加えて美容マシンを使った美容プログラムも受けることができます。

このようにライザップウーマンでは、ウェイトトレーニングだけではなく女性らしい美ボディにコミットするためのトレーニングプログラムが用意されています。

ライザップウーマンの食事内容


次に、ライザップウーマンでの食事内容についてご紹介していきます。
ライザップ=糖質制限のイメージを持っている方は多いと思いますが、ライザップウーマンではトレーニングと同様に目標やライフスタイルに合わせて食事の内容も調整されていきます。
具体的には、低糖質食中低糖質バランス食といった具合に目的に合わせて食事の管理が行われていきます。
また、アンチエイジングなど女性に必要な栄養素を含む食材の選び方など専門的なアドバイスもしてくれます。
食事の管理は専用のアプリを使って、担当トレーナーが毎回の食事にアドバイスをしてくれます。

トレーニングや食事の内容に関してお伝えしましたが、本当に結果が出るのか、いざ入会してみたけど続くかどうか不安という方も多いと思います。

そんな方のために、ライザップウーマンでは全額返金保証が設けられています。
万が一、入会してみて思うような結果が出なかったり、満足のいく内容でなかった場合には全額返金されるため安心して入会することができそうです。

全額返金保証とは?
「思うような結果が出なかった」「仕事が忙しくなってしまった」「なんとなく行きたくなくなった」などなど、ライザップウーマンではこのような理由でも全額返金に対応してくれます。
【返金の条件】
入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外。
返金の手続きは来店の上、書面で行うものとし、電話やメール等による手続きは不可。
30日間全額返金保証を利用すると、再入会はできない。

ライザップウーマンの料金


ライザップウーマンの料金についてお伝えしていきます。
ライザップウーマンの料金は、本家ライザップと同じ金額です。ライザップウーマンでは美容マシンも受けられるメリットがあるので、本家ライザップよりお得感はあるかもしれませんね。

ライザップウーマンのコース料金

ライザップウーマンのコース料金
入会金 55,000(税込)
コース料金 327,800円(税込)
トレーニング時間 50分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間

料金に含まれるもの

  • 週2回以上のパーソナルトレーニング
  • トレーニングウェア、タオル貸出
  • ミネラルウォーター
  • 各種アメニティ
  • 1日3食の栄養管理指導

ライザップウーマンでは、ペア(2人)で通えるコースも用意されています。
会社の同僚やママ友と一緒に通えば、辛いダイエットも楽しく続けることができますね。
ペアで通うと1人当たりの料金は安くなるので、お得に通うことができます。

ライザップウーマンのペアコース料金

ライザップウーマンのペアコース料金
入会金 55,000(税込)※1名分の金額
コース料金 218,900円(税込)※1名分の金額
トレーニング時間 50分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間

料金に含まれるもの

  • 週2回以上のパーソナルトレーニング
  • トレーニングウェア、タオル貸出
  • ミネラルウォーター
  • 各種アメニティ
  • 1日3食の栄養管理指導

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編集部/佐藤誠

ライザップウーマンは女性専用のため、夫婦や男女のペアで通うことはできません。しかし、本家ライザップであれば男女ペアで入会することは可能です♪
【ペア割あり】ライザップの夫婦や友達と一緒に通えるコースをご紹介

ライザップウーマンとライザップの違い


ここまではライザップーウーマンの特徴と料金についてお伝えしてきました。
ライザップウーマンは女性限定ということもあり、女性のためのサポート体制が充実していることがお分かりいただけたかと思います。

あらためて、ライザップウーマンと本家ライザップの違いをまとめておきます。
どちらに通うか迷っている方は、この比較表を参考にしていただければと思います。

ライザップウーマンとライザップの比較
入会金 55,000円(税込) 55,000円(税込)
コース料金 327,800円(税込) 327,800円(税込)
トレーナー 女性のみ 男女
トレーニング内容 目的に合わせてカスタマイズ
女性の部位別パーツメイクにも注力
目的に合わせてカスタマイズ
ウェイトトレーニング中心
食事内容 低糖質・中糖質・バランス食 低糖質~中糖質
美容マシン ・発汗ドーム ・複合痩身機
・コラーゲンマシン
※店舗により異なります。
×
理想の体型 女性らしいメリハボディ
健康的に美しいカラダ
引き締まったカラダ

ライザップウーマンは他のジムと比べ料金は高い!?


ライザップウーマン含め、ライザップは料金が高いイメージをお持ちの方は少なくないと思います。
では、本当にライザップーマンは他のジムと比べて料金は高いのでしょうか?
東京都内にある女性専用のパーソナルジムと比較してみましょう。

東京の女性専用パーソナルジム比較
入会金 55,000円(税込) 41,800円(税込) 40,700円(税込)
コース料金 327,800円(税込) 204,600円(税込) 221,760円(税込)
トレーナー 女性のみ 女性のみ 男女
全額返金保証 あり なし 残回数分のみ返金あり
特徴 美容マシンあり 託児所併設
※都内は六本木店・自由が丘店のみ
6ヶ月のスタイル保証期間
都内店舗数 4店舗 10店舗 15店舗

この比較から分かるように、やはりライザップウーマンは他のパーソナルジムに比べ料金は高めですね。
しかし、美容エステも受けられることを踏まえると料金以上の価値はあるのかもしれません。

ライザップウーマンは産後いつから通える?


ここからは産後ダイエット目的でライザップウーマンに通うか検討中の方のために、産後いつからライザップウーマンに通えるのか、子どもを連れて通うことができるのか確認していきましょう。

ライザップウーマンに出産後に通える時期

出産後にライザップウーマンに入会できる条件は、普通分娩の場合は産後3ヶ月以上帝王切開での出産の場合は7ヶ月以上の方となっています。
しかし、産後のカラダの状態は個人差が大きいため担当医に相談しながら入会する時期を検討することをおすすめします。

そして、産後ママとしては授乳中に食事制限をしても大丈夫か不安ですよね。
しかし、ライザップウーマンでは管理栄養士の指導のもとで授乳中のママ向けの食事も指導してくれます。

ライザップウーマンは子連れで通える?


残念ながら、ライザップウーマンは子どもを連れて通うことはできません。
そのためライザップウーマンに通う場合は、子どもをご家族にを預けるか託児所などに預けるか検討する必要がありますね。

編集部/佐藤誠

東京都内で子どもを連れて通えるパーソナルジムをお探しの方はこちらの記事をチェックしてみてください♪
【子連れOK】東京の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム6選

ここまでライザップウーマンについて詳しくご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?
「女性らしくキレイに痩せたい」という女性の願いを叶えてくれるライザップウーマンの魅力が伝わっていれば幸いです。

ライザップウーマンでは、無料カウンセリング無料ダイエット診断を実施中です。
少しでもご興味がある方は受けてみてはいかがでしょうか。

では、ライザップウーマンの東京都内の店舗情報を確認しておきましょう。

ライザップウーマンの店舗情報


店舗情報
住所 東京都中央区銀座6丁目13−16ヒューリック銀座ウォールビル2F
MAP
アクセス 各線 有楽町駅 徒歩10分
各線 東銀座駅 徒歩5分
店舗情報
住所 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17エキニア新宿ビル5F
MAP
アクセス 各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
店舗情報
住所 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階
MAP
アクセス 各線 上野駅 徒歩5分
店舗情報
住所 東京都豊島区池袋2-40-13池袋デュープレックスビズ 10F
MAP
アクセス JR 池袋駅西口 徒歩5分

ライザップウーマンのキャンペーン情報


最後に、ライザップウーマンのキャンペーン情報をお伝えします。
ライザップウーマンの料金は安くはないため、できることなら少しでもお得に入会したいですよね。

しかし、残念ながらmamaトレ編集部が調べた限りでは現在行われているキャンペーン情報は見つかりませんでした。(2021年6月時点)

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費用を少しでも抑えたい方はお友達を誘ってペアトレーニングコースに入会するか、分割払いにも対応しているため分割払いによる入会も検討してみてはいかがでしょうか。

まとめ

今回はライザップウーマンの特徴と料金、通常のライザップとの違いについてお伝えしてきました。大幅な体重減が目的ではなく、女性らしくキレイに痩せたい女性にはライザップウーマンがおすすめかもしれませんね。
この記事が、キレイな女性になるための一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。

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