【子連れOK】福岡の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム5選

産後の体型が気になり、産後ダイエットに励むママさんはとても多いですよね。
mamaトレタイムズがママさん100名にアンケート調査を実施した結果でも、80%以上のママさんが現在の体型に満足していないと言う結果でした。

しかし、産前の体型に戻したいという気持ちがありながら、育児や家事に追われ自分の事は後回しになってしまったり、自宅で筋トレや食事制限を行ってみても思うような結果が出ず諦めてしまったというママさんも少なくないはず。

そこで今回は、九州福岡の子連れで通える産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

福岡の子連れで通えるパーソナルジム一覧
リボーンマイセルフ 託児所併設 天神店
クアトロジム 託児所併設 福岡市薬院
リタスタイル キッズスペースあり 博多筑紫口店/天神大名店
小倉魚町店
ボディハッカーズラボ キッズスペースあり 天神・中洲川端店/大濠公園・赤坂店
西新・藤崎店/東区箱崎店
千早・香椎店/平尾・福岡南区本店
大橋店(女性専用)/高宮店(女性専用)
美野島・博多住吉店/久留米店
BEYOND キッズスペースあり 福岡天神店/福岡天神ANNEX店

産後の体型には多くのママさんが悩まされているのではないでしょうか。私も、妻の出産後の体型がだいぶ変わったなーと感じましたからね、、、特にお尻が垂れたなと(笑)

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。トレーナーとして活動しながら、女性向けパーソナルトレーニングジムのプロデュースや企業向けレッスンを提供するなど幅広く活動。そして、自身が父親になったことをきっかけに、ママさん達の大変さや産後のカラダに対する悩みが多いことを痛感し、mamaトレを立ち上げる。
【保有資格】健康連動実績指導者/タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト/子ども身体運動発達指導士/介護予防予防連動指導員etc

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産後ダイエットはもちろん、産後の骨盤調整や姿勢改善など産後ママが抱えるカラダの悩みに経験豊富なトレーナー陣がサポートしていきます。

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ほとんどのママさんが産後の体型に悩まされている?


まずは実際に、どれくらいの方が産後の体型に悩まされ、そして産後ダイエットを経験したことがあるのでしょうか?
ママさん100名にご協力いただいたアンケート結果をみていきましょう!

Q:現在の体型に満足していますか?

この結果をみて分かるように、約80%以上の方が現在の体型に満足していないということが分かります。やはり、妊娠や出産による体型を気にしている方はとても多いですね。

では、どれくらいの方が体型を改善するために産後ダイエットを行なっているのでしょうか。

Q:産後ダイエットの経験や今後行う予定はありますか?


この結果から、約90%以上の方が産後ダイエットの経験や今後行う予定があると回答し、ほとんどの方が産後の体型を戻すためにダイエットを経験するようです。

ここまでのアンケート結果からも分かるように、ほとんどの方が産後の体型に悩みを抱え、産後のダイエットを経験するということが分かります。

産後はいつからパーソナルジムに入会できる?


では、出産後はいつからジムに通いはじめることができるのでしょうか?
ジムによっては「産後〇ヶ月以降から入会可能」と決まっているジムもありますが、ママさんのカラダと心に余裕がでた頃にパーソナルトレーニングは焦らず始めるのが一番良いでしょう。
特に、産後1ヶ月産褥期と言われ安静にして過ごすことが重要です。

産褥期とは?

産褥期(さんじょくき)とは、出産後、体が妊娠前の状態に戻るまでの期間を言います。 その期間は人によって変わるのですが、一般的に6~8週間ほどかかります。 妊娠出産は女性にとってとても大きな体の変化を伴うのですが、産褥期の間にゆっくりとホルモンバランスが徐々に妊娠前に戻り、子宮の大きさも徐々に小さくなっていきます。

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由


産後ダイエットになぜパーソナルジムがおすすめなのでしょうか?
その理由をお伝えする前に、ママさんたちは実際に産後の体型の悩みをどのように解消しているのでしょうか?

ママさんが実践する産後ダイエット法とは?

まずは、実際にママさんたちは産後ダイエットをどのような方法で行っているのか見ていきましょう。

Q:産後の体型を戻すために何を行いましたか?(行う予定ですか?)


50%以上の方が食事制限と回答していますね。
次に多いのが自宅でのトレーニングランニング・ウォーキングとなっています。
やはり、育児や家事に追われジムには通えず、食事制限や自宅でできる運動を中心とした方法でダイエットを行っているのが分かりますね。

しかし、自宅で一人で食事制限やトレーニングを行うのもモチベーションの維持が難しかったり、思うような結果が出なかったという方も少なくないはず。

だからこそ、

産後のダイエットにはパーソナルジムがおすすめなのです!!

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由
  • トレーナーが二人三脚でサポートしてくれるから続く
  • 産後の骨盤の歪みなど身体の状況に合わせてメニューを作成
  • 食事のサポートもしてくれる(プランにより)
  • カラダを動かして心身ともにリフレッシュ

産後のママさんにこそパーソナルトレーニングを受けるべきだと思っています。その理由は、産後は骨盤や姿勢が乱れている方が多いため、自己流でのトレーニングは逆効果になってしまうリスクが高いからです。

ただ、パーソナルジムに通いたくても通えないというのが実情かと思います。
その理由の一つに、子どもを親や夫に預けることに対する懸念や心配があるのではないでしょうか?

しかし、そんなママさんたちの強い味方になってくれる子連れで通えるパーソナルジムがあるのでご紹介していきます。

子連れOKのジムは託児所orキッズスペース


子連れで通えるパーソナルジムをご紹介する前に、子連れで通えるパーソナルジムの特徴をまずは解説していきます。
子連れOKのパーソナルジムの特徴を大きく2つに別けると、ジムに託児所が併設・提携しているパターンと、ジムにキッズスペースが用意されているジムに別けられます。

ただ一点、キッズスペースといってもベビーサークルやおもちゃがしっかり置いてあるジムもあれば、子どもを遊ばせるスペースだけがあるジムもあるので事前に確認が必要です。

では、それぞれのメリットとデメリットを考慮して、お子さまの年齢や性格などを考慮してジム選びの参考にしていただければと思います。

託児所付きジムのメリット・デメリット


子連れで通えるジムの中には、託児所が併設されていたり、ジム近くに託児所と提携しているジムがあります。
託児所が利用できる最大のメリットは、ママがしっかりトレーニングに集中できるという点です。

託児所のメリット

  • トレーニングに集中できる
  • ジム内で子どもが怪我をする心配がない

託児所のデメリット

  • 託児所に預け慣れていないと不安
  • 費用がかかる場合もある

キッズスペース付きジムのメリット・デメリット


次に、キッズスペース付きのジムのメリットやデメリットをお伝えしていきます。
キッズスペース付きのジムの場合は、ジム内にキッズスペースが用意されていたり、トレーニングをしている同じスペースで子どもを遊ばせることができる場合があります。
そのため、子どもの様子を常に把握する事ができるのがメリットで、お子さんにとっても安心かもしれませんね。

キッズスペースのメリット

  • ママも子どもも安心
  • 費用がかからない

キッズスペースのデメリット

  • お子さんが泣いたりしてトレーニングを中断してしまう可能性
  • ジム内の場合は、トレーニング器具などでの怪我の危険性

このように、子連れで通えるパーソナルジムでもジムによって少し違いがあります。そのため、ご紹介したそれぞれのメリットとデメリットを参考にしていただき、託児所に預けるジムとキッズスペース付きのジム、どちらがママと子どもに合っているか検討してみくださいね。

福岡の子連れで通えるパーソナルジム5選


では、ここからは福岡の子連れで通えるパーソナルジムをご紹介していきます。

福岡の子連れで通えるパーソナルジム一覧
リボーンマイセルフ 託児所併設 天神店
クアトロジム 託児所併設 福岡市薬院
リタスタイル キッズスペースあり 博多筑紫口店/天神大名店
小倉魚町店
ボディハッカーズラボ キッズスペースあり 天神・中洲川端店/大濠公園・赤坂店
西新・藤崎店/東区箱崎店
千早・香椎店/平尾・福岡南区本店
大橋店(女性専用)/高宮店(女性専用)
美野島・博多住吉店/久留米店
BEYOND キッズスペースあり 福岡天神店/福岡天神ANNEX店

リボーンマイセルフ:託児所併設

リボーンマイセルフ公式HPより引用

最初にご紹介するのは、全国に44店舗を展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムReborn myself(リボーンマイセルフ)です。
リボーンマイセルフの最大の魅力は、トレーナーも全員女性という点です。

そして、リボーンマイセルフ天神店には託児所が併設しています。託児所は、¥500/回~利用できます。※店舗により異なります。

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リボーンマイセルフの特徴
  • 託児所併設
  • 女性専用
  • トレーナーも女性のみ

リボーンマイセルフの料金

基本プラン

ダイエットコース:2ヶ月プラン
入会金 41,800円(税込)
コース料金 182,600円(税込)
トレーニング時間 75分
コース内容
(回数/期間)
全16回/60日間
食事サポート あり
有料オプション リボーンウォーター:194円(税込)
遺伝子検査:16,500円(税込)
VIPルーム使用料:1,650円(税込)/1回分
※VIPルームは六本木店のみ
無料レンタル トレーニングウェア/バスタオル
フェイスタオル/トレーニングシューズ
その他

最安プラン

ボディメイクコース:1ヶ月プラン
入会金 41,800円(税込)
コース料金 79,750円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全8回/30日間
食事サポート なし
有料オプション リボーンウォーター:194円(税込)
遺伝子検査:16,500円(税込)
VIPルーム使用料:1,650円(税込)/1回分
※VIPルームは六本木店のみ
無料レンタル トレーニングウェア/バスタオル
フェイスタオル/トレーニングシューズ
その他

※上記の料金は天神店が該当するエリアⅡの料金になります。

さらにリボーンマイセルフには、ママさんたちにとってお得な割引があります。デイタイム(平日11:00〜17:00)に通う方は、上記金額から5%OFFで入会する事ができます。
子連れで通う場合は、ほとんどの方が平日の日中に通うと思うのでとても嬉しいサービスですね。
天神店には、無料駐車場も完備されているので車で通いたい方にもおすすめです。

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リボーンマイセルフの店舗情報

天神店
住所 福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F
MAP
アクセス 福岡市営地下鉄空港線 天神駅 徒歩7分
福岡市営地下鉄七隈線 天神南駅 徒歩7分
西鉄天神大牟田線 西鉄福岡駅 北口 徒歩4分

クアトロジム:託児所併設

クアトロジム公式HPより引用

クアトロジムは、「30代女性からはじめる運動習慣」をコンセプトにした女性向けのパーソナルジムです。
クアトロジムは、パーソナルトレーニングだけでなく骨盤調整が受けられるコース(別途有料)も用意されているため産後ママにはおすすめです。
クアトロジムには保育士が在中する託児所も併設されており、さらにキッズ用のボルタリングスペースも完備されています。

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クアトロジムの特徴
  • 託児所併設
  • 骨盤調整コースあり
  • フォローアッププランあり

クアトロジムの料金

基本プラン

3ヶ月集中コース(週2回)
入会金 11,000円(税込)
コース料金 290,400円(税込)
トレーニング時間 90分
コース内容
(回数/期間)
全24回/3ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション
無料レンタル タオル
※有料でウェア/シューズのレンタルあり
その他

最安プラン

3ヶ月集中コース(週1回)
入会金 11,000円(税込)
コース料金 145,200円(税込)
トレーニング時間 90分
コース内容
(回数/期間)
全12回/3ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション
無料レンタル タオル
※有料でウェア/シューズのレンタルあり
その他
無料カウンセリング実施中!

クアトロジムの店舗情報

 店舗情報
住所 福岡県福岡市中央区薬院3丁目13-22 新宝ビル3F
MAP
アクセス 地下鉄 薬院大通り駅 徒歩3分
西鉄バス 薬院大通りバス停 徒歩4分

リタスタイル:キッズスペースあり

リタスタイル公式HPより引用

リタスタイルは、ペアで通うことができる短期ダイエット専門パーソナルジムです。
リタスタイルの特徴は、LINEで毎食の食事サポートをしたくれたり、定期的にカラダが痩せやすい状態になっているかを確認することができるケトン体チェックも行ってくれます。
そのため、短期間で確実に痩せたい方におすすめのパーソナルジムです。

無料カウンセリング実施中!
リタスタイルの特徴
  • お子さま連れOK
  • ペアトレーニングコースあり
  • 短期・長期で通える

リタスタイルの料金

基本プラン

16回コース
入会金 41,800円
コース料金 215,600円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション ケトン体チェック
トレーニング後のプロテイン
無料レンタル ウェア/タオル
その他

ペアで通えるコース

ペアトレーニングコース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 194,040円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション ケトン体チェック
トレーニング後のプロテイン
無料レンタル ウェア/タオル
その他
無料カウンセリング実施中!

リタスタイルの店舗情報

博多筑紫口店
住所 福岡市博多区博多駅東1-12-7第13岡部ビル5階
MAP
アクセス 博多駅筑紫口 徒歩3分

天神大名店
住所 福岡市中央区大名1丁目12−49barbizon102 4F
MAP
アクセス 西鉄天神駅 徒歩5分

小倉魚町店
住所 福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目1-7ACT松永ビル3F
MAP
アクセス JR小倉駅 徒歩5分
平和通駅 3分

ボディーハッカーズラボ:キッズスペースあり

ボディーハッカーズラボ公式HPより引用

ボディーハッカーズラボは、ベストボディジャパンなどの肉体美を競うコンテストの入賞者がトレーナーとして多数在籍するパーソナルジムです。
ボディーハッカーズラボは、TVをはじめ様々なメディアで取り上げらている人気のパーソナルジムです。

無料カウンセリング実施中!
ボディーハッカーズラボの特徴
  • お子様連れOK
  • 個室貸切・全面人工芝
  • ペアトレーニングコース40%OFF

ボディーハッカーズラボの料金

基本プラン

2ヶ月短期スペシャルコース
入会金 なし
コース料金 65,780円(税込)
トレーニング時間 30分
コース内容
(回数/期間)
全10回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション
無料レンタル
その他

最安プラン

6ヶ月コース:月毎コースライト
入会金 なし
コース料金 263,780円(税込)
トレーニング時間 60分
コース内容
(回数/期間)
6ヶ月24回
(月4回×6ヶ月)
食事サポート
無料オプション
無料レンタル
その他 3ヶ月以上の契約が必要
無料カウンセリング実施中!

ボディーハッカーズラボの店舗情報

天神・中洲川端店
住所 福岡県福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F
MAP
アクセス 天神駅 徒歩5分

大濠公園・赤坂店
住所 福岡県福岡市中央区大手門2-6-25 コーポ福永1F
MAP
アクセス 大濠公園駅 徒歩9分
赤坂駅 徒歩9分

西新・藤崎店
住所 福岡県福岡市早良区藤崎1-14-20 BLACK BASE FUJISAKI 01号
MAP
アクセス 藤崎駅 徒歩6分
室見駅 徒歩10分
西新駅 徒歩18分

東区箱崎店
住所 福岡県福岡市東区箱崎6-11-37 ハイツK&R 1F
MAP
アクセス 箱崎九大前駅 徒歩2分

千早・香椎店
住所 福岡県福岡市東区千早5-13-5 トレリヴァーII 2階
MAP
アクセス 藤崎駅 徒歩6分
室見駅 徒歩10分
西新駅 徒歩18分
茶山駅 徒歩27分

平尾・福岡南区本店
住所 福岡県福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F
MAP
アクセス バス停「日赤前」降りてすぐ

大橋店(女性専用)
住所 福岡県福岡市南区大橋2-3-5 大橋吉浦ビル106号
MAP
アクセス 西鉄 大橋駅 徒歩3分

高宮店(女性専用)
住所 福岡県福岡県福岡市南区大楠3-7-18
MAP
アクセス 高宮駅 徒歩3分

美野島・博多住吉店
住所 福岡県福岡市博多区美野島1-4-25 BLUE WING HAKATA-V 2階
MAP
アクセス 博多駅 徒歩10分
バス停「住吉4丁目」徒歩2分

久留米店
住所 福岡県久留米市東町25-46 ライズビル401
MAP
アクセス 西鉄久留米駅 徒歩7分

BEYOND:キッズスペースあり

BEYOND公式HPより引用

BEYONDは、全国に40店舗を展開するパーソナルジムです。単に痩せるだけでなく、しっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを行います。
また、BEYONDは採用倍率70倍から厳選したボディコンテスト優勝や入賞実績があるトレーナーのみを採用しているため、トレーナーの質が高いのも特徴です。

体験トレーニング実施中!
BEYONDの特徴
  • お子さま連れOK
  • ボディコンテスト優勝・入賞実績があるトレーナーのみを採用
  • 回数券コースもありマイペースに通える

BEYONDの料金

基本プラン

ライフプランニング16コース
入会金 なし
コース料金 281,600円(税込)
トレーニング時間 50分
コース内容
(回数/期間)
全16回/2ヶ月間
食事サポート あり
無料オプション トレーニング後のプロテイン
無料レンタル ウェア/タオル
その他

回数券プラン

STANDARD 10
入会金 なし
コース料金 96,800円(税込)
トレーニング時間 50分
コース内容
(回数/期間)
全10回
食事サポート なし
無料オプション なし
無料レンタル ウェア/タオル
その他
体験トレーニング実施中!

BEYONDの店舗情報

福岡天神店
住所 福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18 ロイヤルパークス2F
MAP
アクセス 赤坂駅 徒歩3分
天神駅 徒歩13分

福岡天神ANNEX店
住所 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
MAP
アクセス 西鉄福岡(天神)駅 徒歩2分

福岡の子連れで通えるパーソナルジムをご紹介してきましたが、気になったパーソナルジムは見つかりましたでしょうか?

ご紹介したパーソナルジムでは、無料カウンセリング体験トレーニングを行っているので、もし気になったジムがあれば一度試しに申し込みをしてみてはいかがでしょうか。

福岡の夫婦や友達とペアで通えるパーソナルジムもまとめたので、チェックしてみてくださいね♪

そして、最後にパーソナルジム選びに失敗しないための、パーソナルジム選びのポイントをご紹介します。
実際にカウンセリングや体験トレーニングに行った際は、これからお伝えするポイントをチェック項目として参考にしてみてくださいね。

失敗しないパーソナルジム選びのポイント


では、失敗しないためのパーソナルジム選びのポイントをお伝えしていきます。

パーソナルジム選びのポイント
  • カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける
  • 通いやすさ・駅からの近さ
  • 手ぶらで通える・レンタルが充実
  • パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ
  • 予約やキャンセルに柔軟に対応可能

カウンセリングだけでなく体験レッスンも受ける

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。
そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。
できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

通いやすさ・駅からの近さ

ジム通いの一番のネックは、ジムへ行く移動の手間だと思います。ましてや、子どもを連れて行くとなると大変ですよね。
そのため、できるだけ通いやすいジムを選ぶことをおすすめします。
そして、ベビーカーで行く方も多いと思うので、ベビーカーで通っても大丈夫か事前に確認しておきたいですね。

パパさん・ママさんトレーナーがおすすめ

ジム選びは、トレーナー選びと言っても過言ではありません。ジムを途中で辞めてしまった理由の一つに、「担当トレーナーと合わなかった」という理由も少なくありません。

先ほどもお伝えしたように、カウンセリングや体験の際にしっかりとトレーナーの方との相性をチェックしましょう。
そして、一つの選択肢としてトレーナーの方に子どもがいるのも安心材料になると思うのでおすすめです。

予約やキャンセルに柔軟に対応可能

予約の取り方や、子どもが体調不良などによる急なキャンセルにも対応してもらえるかどうかも重要だと思います。
事前に振替ができるのかなど、キャンセルポリシーを確認しておきましょう。

最近はパーソナルジムも増え、たくさんあるジムの中から自分にあったジムを選ぶのも一苦労だと思います。
ここでお伝えしたポイントも参考にして頂き、自分の中で予め譲れないポイントをもっておくといいと思います。

パーソナルジムも増え、トレーナーの数もかなり増えてきました。私のお客様でも昔通っていたジムで担当トレーナーが素人同然だったそうです。皆さんも、そんな失敗をしないようジム選びは慎重に行ってくださいね。

まとめ

今回は福岡の子連れで通えるパーソナルジムと、産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由をご紹介しました。この記事を参考にあなたとお子さまに合ったジムが見つかれば幸いです。いつまでも綺麗なママを目指して素敵なトレーニングライフをお過ごしください。